«Здоровое похудение» — устранение избыточной массы тела — комплексная программа направлена на общее оздоровление организма, коррекцию пищевого поведения и физической активности. Поэтапное оздоровление организма позволяет достичь эстетический эффект, нормализовать массу тела и сохранить этот результат. «Здоровое похудение» программа нацелена на изменение образа жизни в новом теле и с новыми силами.
Распространенные жалобы и способы лечения
Остеохондроз
Нарушение осанки
Боли в спине
Программа Здоровое похудение
В зависимости от степени излишнего веса, возраста пациента и наличия отягощающего анамнеза составляется индивидуальная программа коррекции или лечения. Программа может быть позена пациентам разных возрастов.
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
25-30
ПРЕД ОЖИРЕНИЕ
Избыточная масса тела
около 29%
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
30-35
1 СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ
Избыточная масса тела
около 30-40%
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
35-40
2 СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ
Избыточная масса тела
около 50-90%
ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА
40+
3 И 4 СТЕПЕНЬ ОЖИРЕНИЯ
Превышение нормы веса
более чем в 2 раза
"Здоровое похудение" и лечение ожирения
Излишняя масса тела (ожирение) заболевание, которое формируется постепенно, в течении длительного времени происходит изменение метаболизма. Переизбыток в рационе питания углеводов и жиров не сразу проявляется в прибавке массы тела, на первом этапе формируется особенность организма реагировать на чрезмерное употребление большого количества углеводов. Следующий этап это снижение физической активности, чем выше масса тела тем ниже физический статус снижение физической активности формирует застой лимфы, атонию и потерю эластичности мышц. постепенно как снежный ком месяц за месяцем увеличивается масса тела организм адаптируется под лишние килограммы.
При желании похудеть необходимо начинать с общего оздоровления организма и подготовки его к потере килограмм. В программе Здоровое похудение все начинается с нормализации физического статуса через методы адаптивной физкультура и реабилитации. Это повышает энергетические затраты организма и постепенно снижается масса тела, Далее вводим постепенную коррекцию пищевого поведения, что еще более активнее продолжает снижать массу. Итог: снижение массы тела, коррекция контуров тела через оздоровление организма и повышение качества жизни.
Репко Евгений Вячеславович
Основатель клиники Global Project B&H, Врач физиотерапевт, косметолог, специалист по физической реабилитации и адаптивной физкультуре
Рекомендации для профилактики излишней массы тела
Диета — коррекция питания:
- питание с физиологической квотой белка и повышенным содержанием пищевых волокон;
- исключение легкоусваиваемых углеводов;
- ограничение общих углеводов и животного жира;
- обогащение рациона омега-3 жирными кислотами.
Физическая активность
- повысить физическую активность преимущественно за счет аэробных физических нагрузок;
- проходить в умеренно-быстром темпе не менее 10 тысяч шагов в день.
Этапы программы "Здоровое похудение"
Диагностика "Здоровое похудение"
В день первичного обращения выполняются основные диагностические тесты:
- Первичная консультация;
- Биоимпедансометрия;
- Гормональное обследование;
- Биохимическое обследование;
- Генетическое обследование предрасположенности к излишней массе тела.
Второй этап диагностики выполняется после готовности результатов гормонального, биохимического и генетического обследования:
- Консультация врача;
- Интерпретация показателей исследований;
- Разработка индивидуальной программы.
Индивидуальная программа питания
Индивидуальная программа пищевого поведения позволяет достичь поставленной цели и сохранить результат на продолжительное время:
- Научить организм првильно питаться;
- Приучить организм к новой системе;
- Безопасно для физического и психического здоровья;
- Оздоровить все системы организма;
- Исключить вероятность рецидива хронических заболеваний.
Аппаратные методы программы "Здоровое похудение"
Коррекция массы тела это не только диета и коррекция пищевого поведения это так же и активизация физических возможностей организма. Повышая физический статус активизируется метаболизм и повышается потребность в энергии, которая восполняется из запасов. но ка быть если лишний вес мешает физическим упражнениям, а порой и бывает опасен из-за чрезмерных перегрузок массой тела. аппаратная физиотерапия позволит пассивно укрепить мышцы снизит нагрузку на суставы.
Адаптивная физкультура
Физическая активность и профессиональный фитнесс всегда были основными методами снижения излишней массы тела, но чем выше масса тела, тем сложнее это начать. В некоторых случаях даже противопоказано начинать с фитнесса. в этом случае применяется адаптивная физкультура, основой которой является постепенная адаптация организма к физической активности без перегрузки и вреда для других систем.
